Здоровый сон – служит одной из основ крепкого здоровья. Причем зачастую качество сна имеет более важное значение чем его продолжительность. В идеале человек может спать 3-4 часа в сутки и обладать отменным здоровьем, отличаться трудоспособностью. Но это скажем так не сон в привычном понимании, а продвинутая медитация. Для обычного человека важно стремиться к идеальному сну. [...]
Вопреки распространенному мнению макароны, картошка, хлеб и некоторые другие популярные источники углеводов не страшны фигуре. Более того, существуют даже специальные диеты, постороенные на потреблении углеводов. Однако опасность таится в том, что при потреблении в пищу того же хлеба, той же картошки или макарон мы употребляем сопуствующие продукты, богатые жирами и белками. Например в жареной картошке, [...]
Многие заботятся о глубине и продолжительности сна. Но другим важнейшим моментом является контроль сна. То есть контроль того что происходит с вами во сне. Что вам приснилось, как вы себя чувствовали – все это информация для анализа. С одной стороны контроль сна позволяет проанализировать состояние здоровья (физиологию), а с другой стороны – состояние подсознания. Ну [...]
Поздравляю всех пользователей Интернета, всех моих будущих читателей и себя самого с открытием этого блога. Мне пришлось потратить три часа, чтобы выяснить, что за штука такая Вордпресс, как ее устанавливать. Хотя моя цель – это пропаганда здорового образа жизни, передача информации о моей системе сохраняющей жизнь и здоровье.